四十歲女人怎么減肥

四十歲女人怎么減肥

40歲處于中年發福期,這個時候工作基本已經趨于穩定,減肥保健品,生活、家庭都走入了正軌。大多數人會由于生活比較美滿,壓力變小,也就慢慢疏忽了對自我身材的管理。而這個時候又是肥胖的高峰期,只要稍不注意,身材就會慢慢走形,贅肉漸漸堆積。舒爾佳奧利司他膠囊能有效抑制食物中部分脂肪吸收,幫助減少油脂的攝入,能幫助保持身材。
四十歲左右的女性有些還在上班,有些則在家里照顧孩子,平時很少有時間健身,導致肥肉悄然上身,其實只要注意生活的一些小細節也是可以輕松瘦身的。比如說晚飯后不立即坐下,而是先站立半小時,半小時之后可以外出散散步,或者是做做家務也可以;上班盡量以步行代替交通工具,上下樓盡量爬樓梯,少坐電梯。
時光荏苒,今年正好40歲,兒子六歲了快上小學了。從高中開始我在班上都屬于胖子。現在想想應該是從小魚肉吃多了,水喝的太多每天基本端著杯子灌水,儼然是一個大水桶。所以形成了自己的痰濕體質。
痰濕體質就是體內水太多,代謝不出去,脾胃功能弱,和別人吃同樣的飯菜,消化弱脂肪容易堆積。
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