如何選擇適合自己的減肥藥

  其實減肥藥無非就是三種功能:減少食欲,讓你感覺更飽,讓你少攝入卡路里;減少對脂肪的吸收,使你吃同一個食物但是可以攝入更少的熱量,還有就是增加脂肪燃燒,讓你燃燒更多的卡路里,那么在這么多瓶瓶罐罐中,如何選擇適合自己的減肥藥呢?今天就跟小編來一起看一看吧。S7s健康瘦網

  

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共軛亞油酸減肥藥不是適合糖尿病患者的減肥藥S7s健康瘦網

  

糖尿癥患者想要選擇適合自己的減肥藥的話,不要吃共軛亞油酸減肥藥,共軛亞油酸是一種主要存在于牛肉和乳制品中的脂肪酸。它被認為是最好的減肥藥之一,因為它有促進新陳代謝和降低食欲的潛力。然而,大多數關于共軛亞油酸減肥的研究都是在動物身上進行的。根據一項研究綜述,在人體研究中,減肥效果似乎微乎其微。共軛亞油酸在長達12個月的時間里,每天6克的劑量似乎是安全的。可能的副作用包括胃部不適、腹瀉或便秘。而且它可能不適合糖尿病患者。S7s健康瘦網

  

葡甘露聚糖是適合成年超重男性的減肥藥S7s健康瘦網

  

葡甘露聚糖是一種纖維補充劑。它通過吸收腸道中的水分來產生飽腹感,從而促使人們少吃。然而,關于谷甘露聚糖是否有助于減肥的研究似乎存在矛盾。2005年一項針對176人的研究表明,葡萄糖甘露聚糖有助于健康超重的成年人減肥。然而,最近一項對隨機對照試驗的回顧表明,葡甘露聚糖似乎沒有顯著的減肥效果。對于那些服用葡甘聚糖的人,副作用可能包括氣體、腹瀉和胃痛。S7s健康瘦網

  

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說到最好的減肥藥,似乎沒有靈丹妙藥。雖然上面提到的一些減肥藥和補品可能有助于減肥,但它們的量通常不大,一些減肥藥也會導致副作用,最常見的是胃部不適和腸道運動的改變。對于想要減肥的人來說,最好的辦法就是減少攝入的食物的分量,吃瘦肉蛋白和蔬菜,并進行有規律的鍛煉,至于減肥藥,還是能不吃就不吃吧S7s健康瘦網
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