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决明子减肥效果怎么样?搭配这些减肥效果更好

  

决明子是比较常见的一种中药,不过很多人也喜欢用决明子来泡水喝,因为对人体具有比较不错的保健作用。而且决明子也是经常被人们用来减肥的一款中药,那么决明子减肥效果怎么样呢?搭配上这些可以让决明子减肥效果更好,下面我们就一起来看看吧。fje健康瘦网

  

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决明子减肥效果fje健康瘦网

  

决明子减肥原理:fje健康瘦网

  

决明子具有清肝明目以及润肠通便、降脂瘦身的功效,而且除了含有糖类、脂肪、蛋白质以外还含有大黄酚、大黄素,和人体所必需的微量元素,铁、锌、锰、铜等污渍,这些物质对人体都具有非常好的保健作用,可以保肝降压和消炎。把决明子泡水来喝是很多人都喜欢的一种有效的养生瘦身方法,每天采用十克的决明子泡水喝,可以有效的抑制全身脂肪的合成,而且对于体内多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子是可以起到全身去脂的功效的,而且也不会影响到饮食和身体的健康。fje健康瘦网

  

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决明子减肥方法:fje健康瘦网

  

1、决明子比较硬,所以很多人喜欢把决明子装进枕头里面,然后枕着睡觉。这样可以有效的按摩我们的头部和颈部的穴位,对于一些失眠、头痛、颈椎等问题都具有非常好的改善作用。除此以外,决明子枕头还能够帮助我们进行降血压和润肠通便,提高我们的睡眠质量。fje健康瘦网

  

2、可以把决明子熬煮成粥来喝,减肥效果也是非常好的。首先把决明子炒到香味出来为止,然后加入适量的清水慢慢的熬,然后按照自己的口味适当的加一些糖进行调味。可以起到非常好的降脂通便的功效。fje健康瘦网

  

3、决明子搭配荷叶减肥效果会更好。而且制作起来也非常的简单,材料就是荷叶和决明子即可,当然也可以适当的加入何首乌。将这些材料都清洗干净,然后放到锅里,小火慢慢的熬煮。等到锅里传出浓浓的药味的时候就可以倒出来进行饮用。这款荷叶决明子减肥茶主要作用是减肥降脂和润肠通便,而且还能够改善便秘的情况。fje健康瘦网

  

4、决明子还可以搭配上山楂,做成山楂决明子茶,其主要原料是决明子、山楂、荷叶。同样是将所有的材料放到锅里小火慢熬,直到闻到浓郁的药味就可以倒出来饮用,主要功效就是通便减肥。fje健康瘦网

  

5、决明子茄子粥是一款不错的减肥美食,主要材料是决明子、茄子、盐、酱油等,将决明子熬出的汁倒到碗里,然后油炒茄子,炒得差不多熟的时候可以加入决明子的药汁,加入适量的调味品即可出锅。这款菜肴的主要功能就是清热通便,比较适合长期便秘的人群使用,而且味道也特别的好吃。fje健康瘦网
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