陳妍希曬新照變尖下巴 瘦臉秘籍終極版讓你秒變

  近日,陳妍希在微博上曬出了她新發型、新劉海的照片,照片中的陳妍希下巴變尖,成了瓜子小V臉,之前那個圓圓的面包臉完全不見了。MM們現在是否都在想:為什么會變長這樣呢?有什么方法能夠快速回瘦臉呢?今天,小編為大家推薦幾招瘦臉秘方,讓大家圓臉瞬間變V臉。

  


 

  

陳妍希微博曬近照

  一、瘦臉瑜伽

  招式一:

  1、雙手握拳,大拇指伸直,拳頭的食指置于下巴處,食指呈鉤狀(如圖所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點,用食指滑動下巴,重復3次。

  2、下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲,食指按住下巴,然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉,重復動作3次。

  3、兩只手的拇指和食指對捏臉頰上的肉,食指固定位置,用拇指往上捏臉頰,重復5次。

  4、張開雙手,除手指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復3次。

  招式二:1分鐘收緊臉頰

  Step1 彈動臉頰:

  吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復數次,換另一側進行。

  Step2 橫向提升:

  只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側進行。

  招式三: 雙腿并攏

  跪坐在地上,挺直腰背。雙手放在身體兩側,頭部慢慢向后仰,向上伸出舌頭,伸展到最大限度。保持動作10秒。然后放松,再重復練習動作多次。

  這個動作可以減去雙下巴,美化臉部輪廓,讓臉部輪廓更加清晰。

  二、瘦臉食譜

  1、涼拌西紅柿

  原料:西紅柿4顆、白砂糖一袋

  制作:

  1、將西紅柿洗凈,削去外皮。

  2、將去皮的西紅柿切成數瓣,裝盤。

  3、撒上白糖即可,在冰箱內冷藏后口感更佳。

  4、若加入少許精鹽則別具風味。

  2、姜汁菠菜塔

  材料:菠菜400克、姜40克

  調料:香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、雞精少許、鹽適量

  制作:

  1、姜用工具擦成姜茸;

  2、菠菜去根部,淘洗干凈,切成5公分左右長一段,在沸水中放入少許鹽和油,將菠菜放入滾水中;

  3、汆燙片刻后,將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻,撈起瀝干待用:

  4、用手將菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;

  5、用姜泥和調料將菠菜拌勻,用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去,壓緊,然后迅速倒扣過來,用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可

  3、滋補雪梨瘦肉湯

  材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆,百合、胡蘿卜適量,姜2片

  做法:

  1、將瘦肉切粒,雪梨去芯切塊,胡蘿卜切片,雪梨和胡蘿卜不用去皮,因為果皮營養很豐富

  2、鮮百合洗凈并撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的

  3、在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開后再用中小火燉40分鐘

  4、在起鍋前10分鐘放入百合

  5、加適量鹽,即可食用

  三、生活妙招

  1、沐浴法

  高溫沐浴是瘦身的好措施,一樣高溫沐浴也能夠瘦臉。你能夠天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并共同瘦臉霜推拿面部,浸浴期間以20分鐘為宜。

  2、唱歌也能達到瘦臉的效果

  經常地唱歌,運動口腔,也是一種瘦臉的方法哦!口腔運動可以使兩部的筋肉變得結實,除此之外,在唱歌的時候,自身的表情還有聲音可以使血液和淋巴的循環加快,令人變得輕松,消除工作的緊張壓力。所以多點和朋友們出去唱K吧,能夠幫助瘦臉哦。

  3、充足的睡眠

  有良好的作息習慣,保證睡眠的充足,提高睡眠的質量也是有助瘦臉的妙招之一。每天都保證睡足八個小時,這讓能夠讓身體得到充分的休息,皮膚會變得更好。皮膚在人睡眠中的時候能得到滋養,如果日常的生活中可以積極地保養的話,氣色會變得越來越好,臉感覺起來會瘦一些。

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