減肥時飲食注意事項有哪些?食欲抑制劑減肥藥

  減肥最重要的是要少吃多動,在飲食上控制總熱量的攝入,在運動上消耗一點的熱量,長期堅持就會達到減肥的目的。由于生活節奏的加快,在減肥方面人們也追求快速減肥,其實這是錯誤的。在短時間內體重下降過快,會對我們的身體機能產生不可逆轉的影響,尤其是可能會使我們患上某些疾病,因此我沒有學會科學健康的減肥。針對正確減肥的相關問題,下面請陽江市人民醫院副主任醫師馮自由為我們進行解答。

  減肥時飲食注意事項有哪些?

  減肥時飲食方面要注意除了控制主食的量,不吃宵夜,糾正原有的不良飲食習慣外,更需要注意是否有必要去減肥。如有些女孩子本身體重是標準的,而為了追求苗條選擇減肥,這樣很容易導致輕度或中度的營養不良。因此我們不能盲目追求體態上的美,健康的身體狀況才是最好的。

  食欲抑制劑減肥藥的副作用有什么?

  食欲抑制劑減肥的副作用如下:由于它會抑制我們的食欲,可能會導致厭食癥的發生,而一旦出現厭食癥,就容易使得患者在主觀上開始排斥食物,甚至會導致患者以后不受食物,對身體造成嚴重傷害。

  減肥的人體重下降過快有哪些風險?

  減肥時人體重下降很快的風險說明脂肪甚至肌肉都在消耗。而需要知道的是,一般通過限制飲食來減肥想快速減少脂肪并不是件容易的事。因此要考慮是不是其它原因引起的體重快速下降,如腫瘤會導致人快速的消瘦,或是減肥藥中含有某些藥物成分導致厭食,激發體內能量的消耗,而這些都是應去糾正和治療的。

  減肥不能一蹴而就銷,根據自己的身體狀況做合理的規劃,最好不要通過使用減肥藥或者過度節食來減肥,這都會在一定程度上遏制我們的食欲,長期下去有可能產生厭食癥,最終導致我們營養不良,對于女性來說,如果最終患上營養不良,有可能對生育也產生一定的影響。不健康的減肥方式會對我們身體產生很多影響,因此對于減肥我們要端正自己的認識,選擇健康的減肥方式。

  

本文指導醫生:

馮自由

陽江市人民醫院營養科副主任醫師
擅長疾病:
臨床營養 [詳細]

 

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