人不胖肚子卻很大是怎么回事?背后隱藏著這4大

  有很多人看起來很瘦,體脂率正常,但肚子卻異常突出,不僅影響形象,而且增加患上糖尿病和脂肪肝風險,不妨來了解一下其原因。

  人不胖肚子卻很大是怎么回事?

  1、腸胃消化異常

  吃飯后肚子脹和胃脹且伴有噯氣、胃部疼痛、腹痛或惡心嘔吐,可能是腸胃消化不良引起的。吃飯速度過快、大量吃高蛋白質和油膩食物、一次性吃太多、患有腸胃疾病以及胃動力不足等都可引起消化不良。從中醫的角度上來說脾胃不健時,水谷運化失調,容易受到濕氣侵襲,從而導致大肚腩和身體水腫。必須糾正不良的飲食習慣,吃飯時細嚼慢咽,每頓飯吃七分飽即可。經常對腹部按摩,把手放在腹部,以肚臍為中心,順時針和逆時針方向分別按摩50下,能增加胃動力。注意飲食衛生,不能吃半生不熟食物,養成飯前便后洗手的好習慣。

  2、內臟脂肪多

  一部分人四肢纖細,卻有大肚腩,可能是內臟脂肪太多,被稱為腹型肥胖。這種肥胖會增加內臟器官壓力,下降內臟機能,易引起多種健康問題,如心臟肥大和脂肪肝。當太多脂肪進入血液后可引起動脈硬化、心梗和中風等。每天需堅持30分鐘以上的中

  強度運動,如跳繩游泳,能加快脂肪燃燒。多吃含膳食纖維的粗糧或蔬菜,能增加飽腹感,減少對熱量攝入,同時也能減少胃腸道對脂肪吸收。

  3、肝硬化

  當肝功能降低時,膽汁分泌功能異常,膽汁淤積而引起腹脹。膽汁分泌異常時會影響胰腺分泌消化液功能,體內消化酶不足,蛋白質和脂肪消化吸收受到阻礙,從而導致腹脹。當肝硬化達到晚期時,可引起胃腸道血液瘀滯和門靜脈增高,使得胃腸道發生淤血和水腫,同時伴有精神不振、黃疸、肝掌和食欲減退。

  4、胰腺炎

  胰腺炎早期可出現持續性上腹部脹痛,可能會向后腰部和肩背部放射,且伴有惡心嘔吐,腹瀉發熱和黃疸。

  溫馨提示

  人不胖肚子卻很大可能是以上4種疾病在作怪,需及時找出原因,然后針對性處理。調整好生活方式,避免暴飲暴食,多吃蔬菜水果,合理補充水分,保證有充足睡眠,減少熬夜。若是疾病引起的腹部肥胖,需積極治療。

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