精致的小臉應該怎么瘦出來?推薦幾個瘦大餅臉

  精致的小臉應該怎么瘦出來,很多女生都想要有一張精致小臉,臉又大又圓怎么辦?很多人都想擁有一個精致的小臉,那么對于擁有大餅臉的人來說,如何瘦臉好呢?

  正確清潔

  早晨起床,就可以利用洗臉的時候,給自己瘦瘦臉,先拿洗面產品用溫水潔面后,在改用冷水洗臉,可以刺激臉部血液循環,收縮毛細孔,使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,只要輕輕的抹掉臉部水就好,或者輕拍等它自然干。潔面后,先使用收縮水或爽膚水,輕拍直至皮膚全部吸收,在搽滋潤霜的時候,給你的臉部稍微按摩一下,讓其吸收的更快,還有瘦臉功效。

  睡前緊顏按摩

  在睡前保養時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方。另一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

  左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  舌尖瘦臉

  舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內側的穴位,連續三次以上。舌尖從上側開始按摩。舌尖再轉換到嘴唇右方。舌尖再轉換到嘴唇左方。舌尖最后轉換到嘴唇下方。

  下巴到頸部曲線操

  坐下后先挺直腰桿,眼睛閉上,下巴呈15度平放,配合調節呼吸。背伸直,再將頭往后仰,讓下巴、脖子盡量往上抬,持續約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開啊地一聲,直到下巴肌肉有緊繃感,注意背部要打直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下,持續輕松坐姿,重復程序約6次左右,如此有促進血液循環的良效。

  海帶敷臉

  將海帶洗干凈后放入鍋中煮熟,然后用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以后敷在臉部,這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質,不僅可以促進皮膚新陳代謝和水循環,而且還能清除表皮污垢和角質,讓肌膚變得白嫩緊致。同時,海帶湯面膜還能消炎去紅腫,對于容易長痘痘和油膩皮膚的女生,很有效哦。

  多做表情

  多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒,都能夠牽動臉部的神經,促進臉部血液循環,所以說趕快動動臉做做表情吧。

  推薦幾個專瘦大餅臉的瘦臉操

  第一招:眼部上下肌肉

  從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的,盡管這里也會長多少肉肉,但是循環代謝緩慢會造成額頭紋早現或是黑眼圈、眼袋等狀況,對于大臉MM來說這可是致命缺點,同時眼睛上下的肌肉群也會影響顴骨到臉頰的脂肪比例,對整體面部美觀非常重要。

  如果你是長期在辦公室對著電腦工作的女生,那么每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。將你的眼睛盡可能睜大,控制眼球從左至右,從上到下運動三次。挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位,每一側挑眉三次,重復兩組即可。最后用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下,然后緩慢向上提拉,雙手匯集到額頭正中間為止,重復2次收緊皮膚和提神效果顯著哦。

  第二招:臉頰左右肌肉

  如果你是顴骨比較高的MM,那么你一定很害怕臉頰部位的肉肉。因為不笑的時候還湊合,一笑起來瞬間變成兩個饅頭掛在臉上,要多難看有多難看。想要鍛煉到臉頰左右的肌肉群,就要利用嘴部的牽動力量,拉伸后迅速收緊臉部肌肉,臉上的肉肉就不會松垮垮的。

  練習姿勢有些夸張,可以到沒有人的地方做哦。用力張大嘴巴,利用嘴角一側的力量向上提拉,左右各一次為一組,重復3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。完成動作后合上嘴,用力向內吸兩側臉頰的肉,然后用力吹氣讓臉頰鼓起來,來回一次為一組,重復3次。這兩個表情運動雖然夸張,但收緊臉部肉肉的效果立竿見影,通常5天就能看到療效,美女們加油吧。

  第三招:臉輪廓雙下巴

  最后剩下臉部輪廓和下巴位置,這里很容易生長脂肪,就算你瘦下來也很難把肌膚皮質變得緊致有光澤,無論是肉肉的雙下巴還是墜墜的松垮皮膚,這些都是讓你看起來完全沒有美感的缺點。因此你不僅需要瘦瘦的臉,還需要尖尖的下巴和圓滑的脖頸,這樣才能達到完美的瓜子臉。

  想拉伸脖頸到下巴的肌肉,首先緩慢將頭部抬起,感覺到脖頸的肉肉被拉伸后繼續向后抬頭,做到自己的極限停留5秒后回歸正位。保持上身直立向左側扭轉頸部,同樣做到極限后轉向右側。做完這組扭轉操后用雙手虎口的位置卡住下巴,緩緩擠壓雙下巴的贅肉向內縮進,手指向下活動,讓贅肉向下分散開。

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