過度減肥都有哪些危害?這5種后果你承受得住嗎

  在以瘦為美的時代,有的人不知不覺進入了減肥誤區,明明已經很瘦很苗條了卻還在拼命減肥。其實人的身體并不是越瘦越好,過度減肥反而可能會傷及身體。過度減肥的危害都有哪些呢?一起來了解下。

  過度減肥都有哪些危害?

  1、導致記憶力減退

  事實上大腦的工作在很大程度上要依靠脂肪。當體內的脂肪存儲量過少時,就會引起營養匱乏從而有可能使腦細胞受損,造成記憶力減退,嚴重時甚至影響智力。過度減肥越久,對記憶力造成的損失就越大。

  2、容易貧血

  減肥一定要建立在保證身體健康的基礎上。如果過度減肥導致營養攝入不均衡,比如當鐵、VB12、葉酸等造血的物質不足時,就會引起貧血。長此以往,還會降低人體的基礎代謝,減少胃酸的分泌,影響食物中營養的吸收。

  3、導致脫發

  蛋白質、鐵、銅等元素都是頭發非常重要的組成成分,若是因減肥造成這些元素的匱乏,就很容易導致頭發脫落、干枯、無光澤。尤其是經常燙染的頭發,這些癥狀會更明顯。所以,如果出現了嚴重脫發,很有可能是減肥過度造成的。

  4、可能引發膽結石

  膽結石看起來和減肥沒有多大關聯,事實上膽汁里的膽固醇、膽鹽、卵磷脂等成分之間有一定的平衡比例。若是減肥過度導致熱量攝入不足,就會使這些元素之間的平衡打破,從而導致膽固醇在膽汁中的含量增加,并析出結晶,沉淀成結石。

  5、引起骨質疏松

  一般情況下,過瘦人群體內的雌激素要比正常體重的人少一些。雌性激素會影響鈣和骨的結合。若是過度減肥很可能導致骨的密度降低,引發骨質疏松,甚至是骨折。有調查數據顯示,過瘦的人的骨折率要比正常人高一倍以上。

  溫馨提示

  人人都有愛美之心,但如果過分追求苗條而損傷身體,就有點得不償失了。減肥不能是為了更瘦,出發點得是為了保持身體健康。

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