為什么會越來越肥?幫你分析了這5個原因,快對

  肥胖是當下人們存在的較為常見的問題,容易導致人們出現亞健康甚至疾病,比如脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血壓等。隨著人們生活條件的提高,生活方式的便捷,生活節奏的加快,導致肥胖的群體越來越龐大,其引發的不良后果也越來越明顯。

  那么肥胖是怎么引起的?

  1、遺傳問題

  肥胖遺傳是一種先天性因素,其主要表現為如果父母中有一人或者兩人均肥胖的情況下,那么其子女肥胖的可能性是較大的,而且也可以認為其子女較常人更容易肥胖,所以如果有家族遺傳肥胖的情況下,你的肥胖可能會比常人要更容易。

  2、飲食問題

  由于生活條件的提高,在解決溫飽問題之后,大家對于美食的標準不斷上升,而且經過了饑荒年代后,很多長輩對于下一代的營養問題格外關注,在沒有專業指導下,很容易出現營養過剩等問題,所以導致肥胖問題也越來越年輕化。

  3、心理因素

  心理因素也是引發肥胖的主要因素,這主要是現在大家生活的壓力很大,為了緩解不良情緒,很多人選擇暴飲暴食來疏解煩惱。所以想要減肥的朋友,建議在情緒不好時,選擇健身、爬山等方式來消除煩惱,而不是通過飲食,這不僅會使人肥胖,最可怕的是暴飲暴食背后的隱患。

  4、運動問題

  隨著大家生活方式的便捷,需要消耗能量的運動越來越少,與過去相比,大部分人消耗熱量的機會越來越少,而攝取的能量卻日漸增多,從而引發肥胖及相關疾病的發生,而肥胖的發生也會導致運動的懈怠,從而形成一個惡性循環,增加減肥的難度。但是運動是減肥一個重要手段,只有消耗的能量大于吸收的能量時,人才會減肥成功,所以想要減肥的群體可以根據自身的情況,增加運動量。

  5、疾病因素

  某些疾病也會導致肥胖的發生,比如內分泌紊亂、抑郁癥、肝功能異常等,這些疾病的存在是導致肥胖的間接因素,如果想要解決這個問題,就要先從原發疾病下手,先治療原發疾病,再解決肥胖問題,但如果肥胖程度嚴重的話,可能也會造成原發疾病病情的加重。

  以上幾點是引發肥胖的常見因素,隨著目前肥胖人群的增加,及肥胖所引發的諸多健康問題,減肥已經成了老生常談的話題,但想有效、健康的減肥,最好了解一下肥胖的原因。

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