清炒西蘭花也能減肥 看好吃又減肥的減肥食譜

  吃貨的你知道什么菜能減肥嗎?清炒西蘭花減肥食譜,各類好吃菜,看得你止不住是食欲還不胖

  

  

清炒西蘭花

  素炒西蘭花

  材料:西蘭花,青椒,胡蘿卜,大蒜。

  做法:將西蘭花切小塊倒入鍋中用水滾熟,將其撈出濾干水。把蒜末倒入鍋中煸香,爾后倒入切片的胡蘿卜、青椒與西蘭花,接著翻炒片刻,撒些鹽、耗油翻炒30秒,即可出鍋。

  這道菜適合想減肥的MM食用,它不僅能使你果腹,還能使你快速排出體內毒素。

  

 

  

減肥食譜

  木耳蒸肉餅

  材料:木耳,豬肉,生姜。

  做法:將木耳、豬肉一同切碎,倒入容器中,與些許姜末、鹽、清水一同倒入鍋中攪拌均勻后,放入鍋中隔水蒸熟。

  這道菜能滿足你的口腹之欲,還能使你潤腸通便,常食用能輕松吃出瘦腰哦。

  
 

  

 

  

減肥食譜

  素炒玉米粒

  材料:玉米粒,胡蘿卜丁,蔥花。

  做法:將玉米粒倒入鍋中翻炒,爾后倒入胡蘿卜丁、蔥花煸炒直至玉米變色,接著撒些許鹽,翻炒片刻后皆可出鍋食用。

  這道菜能使使人產生飽腹感,還能有助于潤腸通便,常食用能使輕松減肥瘦身。

  

 

  

減肥食譜

  清蒸茄子

  材料:茄子,大蒜,蔥花,辣椒。

  做法:將茄子切片,裝盤放入隔水的鍋中蒸煮,直至茄子變熟。與此同時將蒜末,切碎的辣椒蔥花倒入鍋中煸香,爾后倒入生抽、耗油、香油、白糖翻炒至白糖融化,將其淋在蒸熟的茄子上,即可食用。

  這道菜能幫你刮除體內的油脂,常食用能使你輕松瘦腰。

  
 

  

 

  

減肥食譜

  苦瓜炒牛肉

  材料:苦瓜,牛肉,蔥花,生姜,大蒜。

  做法:將切片的苦瓜放到淡鹽水中浸泡,爾后將其撈出濾干水做備用。將姜末、蒜末倒入鍋中煸香,爾后倒入牛肉,將其炒熟后倒入苦瓜,翻炒片刻后撒些許鹽、生抽炒一會即可食用。

  這道菜能消解體內的油脂,還能滿足你的口腹之欲,使你吃著就能輕松減肥瘦身。

  

 

  

減肥食譜

  番茄干燒蝦

  材料:蝦,白糖,番茄汁。

  做法:將蝦子去須,倒入鍋中翻炒至兩面金黃,將其撈起做備用。在鍋中倒入些許油、再倒入番茄汁、白糖翻炒,直至醬汁變成濃稠狀,再倒入蝦子翻炒,直至醬汁都包裹在蝦子上。

  這道美味的菜式,能有助消化與吸收,還能使你享受到美味的海鮮,常食能使你輕松瘦身。

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