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减肥不能吃的水果有哪些?五种水果越吃越肥

小编:水果在我们日常生活里面是不可缺少的一种食物,而且很多人在减肥期间还喜欢采用水果来代替主食吃,但是很多时候有一些水果在减肥期间是不适合吃的,这些水果可能会让你越吃越

  

水果在我们日常生活里面是不可缺少的一种食物,而且很多人在减肥期间还喜欢采用水果来代替主食吃,但是很多时候有一些水果在减肥期间是不适合吃的,这些水果可能会让你越吃越胖。那么减肥不能吃的水果有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。KIW健康瘦网

  

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减肥不能吃的水果有哪些KIW健康瘦网

  

1、榴莲KIW健康瘦网

  

榴莲大家都比较熟悉了,榴莲的营养价值是非常高的,经常食用榴莲可以起到强身健体的功效,而且还能够活血散寒。但是榴莲的热量却是非常高的,我们平时吃的苹果100克只有60卡路里,而榴莲100克其热量就达到了459卡路里,所以说在减肥期间吃太多榴莲只会让我们越吃越胖。榴莲还含有比较丰富的蛋白质和脂类已经糖分,所以其总的热量更是惊人,吃多肯定是会胖的,而且糖尿病患者也不应该进食榴莲。KIW健康瘦网

  

2椰子KIW健康瘦网

  

椰子的肉是白色的,而椰汁的口感十分的清凉甘甜。同时椰子里面还含有比较多的蔗糖、脂肪以及各种维生素物质和钙、钾等微量元素,但是椰子的热量可不低,100克的椰子,其热量就达到了354大卡,而且椰子还含有比较多的饱和脂肪,大量进食椰子会导致体内的胆固醇含量过高,会增加心脏病的患病风险和中风风险。KIW健康瘦网

  

3、牛油果KIW健康瘦网

  

牛油果也就是鳄梨,牛油果的热量是其实不低,100克里面起热量达到了160千卡的热量,而脂肪含量也达到了15%,比我们经常吃IDE鸡蛋和鸡肉的脂肪含量还高,而且热量是苹果的三倍多,所以减肥期间是不适合吃的。KIW健康瘦网

  

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4、桔子KIW健康瘦网

  

桔子里面含有大量的有机酸以及糖分,而糖分是产生热量的来源之一,而热量多了在体内堆积就会转化成脂肪,所以想要进行减肥,那么桔子是一定要少吃或者不吃的。而且空腹的时候不要吃桔子。会导致胃酸的增加,从而引起脾胃反酸等症状。KIW健康瘦网

  

5、荔枝和甘蔗KIW健康瘦网

  

荔枝和甘蔗都是非常甜的水果,这也说明其含糖量是非常高的,吃太多会导致体内热量太多而转化成为脂肪,而且空腹的时候也不能吃,容易刺激到胃粘膜从而引起胃痛或其他的胃部疾病。KIW健康瘦网
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