適合減肥吃的餅干 六種適合減肥吃的餅干

  

減肥是每個愛美人士不朽的話題,很多人為了可以讓自己的身材一直保持在最佳的狀態,從而嘗盡各種的方法,甚至是節食和戒零食。但是對于很多吃貨來說,戒掉零食是非常痛苦的一種減肥方法,所以很多人就咨詢有沒有適合減肥吃的餅干,今天小編給大家推薦六種適合減肥期間吃的餅干。eNp健康瘦網

  

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適合減肥吃的餅干eNp健康瘦網

  

1、糙米餅eNp健康瘦網

  

糙米餅的卡路里是非常低的,其100克里面只含有65卡的熱量,而且糙米餅的五谷含量也是非常的方法,而且口感也十分的不錯,入口酥脆。所以比較適合在減肥期間解解饞。eNp健康瘦網

  

2、香菇素肉干eNp健康瘦網

  

香菇素肉干是由純的香菇制作而成的,其屬于零熱量的零食,而且口感吃起來和真的牛肉粒味道十分的相似,不知道的還以為吃的是牛肉干。而且包裝也十分的小巧,在減肥期間可以當做解饞的小零食來吃。eNp健康瘦網

  

3DKOK日式綠茶餅 eNp健康瘦網

  

DKOK日式綠茶餅的卡路里是非常低的,所以比較適合當做辦公室小零食來吃。其是采用非烘焙技術制作而成的,所以會比傳統的餅干熱量低,而且DKOK日式綠茶餅吃起來也不會上火,而且飽腹感也不錯,所以當做減肥零食還吃還是非常適合的。eNp健康瘦網

  

4、純味百力滋eNp健康瘦網

  

純味百力滋也屬于餅干的一種,如果是減肥期間吃的話,可以選擇無糖衣的百力滋,一般來說一包百力滋的熱量是110卡路里,所以吃的時候要注意分量,一小包最好分成兩次來吃,這樣每天攝入的熱量也不會太高。eNp健康瘦網

  

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5、即食麥片eNp健康瘦網

  

即食麥片其實可以當做減肥期間的小零食餅干來吃,因為麥片是屬于高纖維而低脂肪的食物,而且其里面含還有比較豐富的維他命和礦物質元素,所以營養價值比較高。而且燕麥比較酥脆,不需要加牛奶就可以直接吃。當然可以在吃的時候加入適量的脫脂牛奶當作早餐來吃,還是非常減肥的。eNp健康瘦網

  

6、燕麥餅干eNp健康瘦網

  

燕麥餅干是最具有飽腹感的一款餅干,而且其熱量其實也是非常低的。所以在減肥期間可以適當的吃點燕麥餅干來進行飽腹,這樣可以有效的減少熱量的攝入。eNp健康瘦網

  

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